Jangan Marah.....

“Kenak kitak lain macam jak minggu tok? PMS kah?” tanya rakan sekerja saya tadi merujuk pada ‘mood’ saya yang berlainan sepanjang minggu ini. Dalam kemelut politik di Perak dan gejolak keganasan zionis di Gaza, ada juga teman yang perasan perubahan saya. Rasa malu sendiri pula, lebih-lebih lagi yang menegur seorang rakan lelaki. Saya tidaklah marah-marah atau mengamuk, tetapi saya tidak seceria selalu dan ‘keruh’ di wajah saya di awal minggu ini mungkin terlalu jelas tak tersembunyi. (nota: PMS adalah Premenstrual Syndrome atau Sindrom Pra-Haid).

Baru saya sedar sepanjang minggu ni cepat betul saya berasa marah. Walaupun tidaklah sampai menengking orang atau menghentak meja, tetapi perasaan “monster” di dalam hati saya tak dapat di tahan-tahan. Cepat benar hati saya meradang walaupun disebabkan perkara kecil. Mungkinkah saya stress kerana terlalu letih minggu ini. Perjalanan Kuching-Betong menaiki bas selama 5 jam membuatkan saya ‘exhausted’. Ditambah pula dengan oncall yang sibuk beberapa jam selepas pulang bercuti menyebabkan saya mengalami sakit otot yang teruk dan migraine!

Benarlah kata pepatah Arab; “Al-‘aqlus salim fil jismis salim” – Aqal yang sihat dari tubuh badan yang sihat.

Teringat saya di zaman awal remaja saya dulu. Sikap saya memang baran. Pantang disakiti orang, ada sahaja jawapan dan respon memberontak dari saya. Alhamdulillah, setelah mula-mula berjinak dengan usrah dan bacaan Islam, kuranglah sedikit “boiling point” saya. Kata-kata motivasi yang menjadi penenang marah saya dan sahabat saya, Mutiara: “Jangan marah, nanti Allah marah…”

Dahulu, bermujahadah juga saya dalam rangka mengawal marah. Banyak buku-buku akhlak yang saya belek dan topik berkenaan marah dibincangkan dalam usrah. Sewaktu diminta menyampaikan topik berkenaan Pengurusan Emosi untuk program HEWI PERKEPIS Ramadhan lepas, saya juga mengulangkaji bab menahan marah.

Terdapat beberapa kategori manusia dalam perihal marah:

• Orang yang cepat marah dan cepat pula redanya.
• Orang yang cepat marah tetapi lambat pula redanya.
• Orang yang lambat marah dan cepat pula redhanya.
• Orang yang lambat marah tetapi lambat pula redanya.

Yang terbaik pastilah yang lambat marah dan cepat redanya.

Yang terburuk ialah orang yang asyik nak marah je kerjanya dan tak pernah nak reda-reda…. 

Ada beberapa tips yang ingin saya kongsikan berkenaan mengawal marah:

1. Merenungi ayat-ayat Al-Qur’an dan hadith berkenaan marah agar dapat memahami ganjaran yang bakal diperolehi daripada menahan marah dan seterusnya menjadi motivasi untuk mengubah sikap.

Daripada Sahl bin Muaz bin Anas, daripada ayahnya, bahawa Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Barang sesiapa menahan amarahnya pada hal ia mampu untuk menumpahkannya, maka Allah SWT akan memanggilnya di hadapan para pemimpin makhluk, lalu Allah SWT memberinya kebebasan untuk memilih bidadari mana yang ia sukai.” (Hadis riwayat al-Tirmizi dan Ibn Majah)
Rasulullah SAW menjelaskan daripada Ubay bin Kaab, di mana baginda bersabda yang bermaksud: “Barang sesiapa yang ingin dimuliakan tempat tinggalnya dan ditinggikan darjatnya, maka hendaklah ia memberi maaf kepada orang yang telah menzaliminya, memberi kepada orang yang tidak mahu memberi kepadanya dan menyambung silaturahim kepada orang yang memutuskannya.” (Hadis riwayat al-Hakim)

2. Katakan pada dirimu; “Masakan saya mahu membiarkan syaitan menguasai diri saya dengan bersifat pemarah!”

“Sesungguhnya marah itu daripada syaitan dan sesungguhnya syaitan itu diciptakan daripada api, dan api itu hanya dapat dipadamkan dengan air. Oleh kerana itu, jika salah seorang daripada kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk.” (Hadis riwayat Abu Daud)

3. Mengubah posisi badan dan mengambil wudhu’. Juga memperbanyakkan istighfar dan zikrullah.
Daripada Abu Dzar, ia berkata: Sesungguhnya Rasulullah berpesan kepada kami dengan sabdanya yang bermaksud: “Jika salah seorang antara kalian marah sedang pada saat itu ia dalam keadaan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Namun jika tidak hilang juga marahnya, maka hendaklah ia berbaring.” (Hadis riwayat Imam Ahmad)

4. Tundukkan rasa ego dalam diri. Kadang-kadang orang berasa marah atau memarahi orang tidak bertempat kerana dia merasakan dirinya besar. Contohnya, seorang doktor memarahi jururawat hanya disebabkan kesilapan kecil kerana merasakan dirinya lebih berkuasa. Bayangkan yang bersalah itu adalah doktor pakar, mungkin dia akan berdiam diri sahaja.

5. Insafi bahawa setiap orang mempunyai kelemahan dan akan melakukan kesalahan. Kesilapan orang bawahan atau rakan kita boleh ditangani dengan cara yang lebih berkesan seperti menegur dengan lembut dan menasihatkan, bukannya dengan menengking atau membaling barang yang boleh menyebabkan kebencian dan mengeruhkan keadaan.


6. Mengelakkan perkara yang boleh menjadi faktor kemarahan. Contohnya anda sedang marah pada Si Abu, maka elakkanlah memandang wajahnya ketika anda masih marah.

7. Jika menghadapi individu yang menyebabkan kemarahan kita tidak dapat dielakkan, cubalah menyayangi individu tersebut kerana masakan kita akan memarahi orang yang kita sayangi hanya kerana perkara yang kecil. Contohnya si Ibu tidak akan memarahi anaknya hanya kerana kesilapan kecil kerana dia menyayangi anaknya.

8. Menjaga kesihatan, mendapatkan rehat yang cukup, makan makanan yang berkhasiat dan mengelakkan stress. - (relevan dengan kes saya di atas)

9. Pandangi wajah bayi yang bersih dan suci dari dosa, selalunya hati akan tenang – (bagi saya ini sangat membantu).

10. Bersifat memaafkan, redha dan melupakan lebih-lebih lagi dalam perkara yang kecil dan tidak wajar diperbesarkan. Ketahuilah ganjaran besar Allah bagi mereka yang pemaaf. Apabila sahaja kita merasa sakit atau rugi kerana tidak dapat melampiaskan kemarahan kita, ingatlah firman Allah dalam Surah Ali Imran ayat 133-134:

“Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu dan kepada syurga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertakwa, (yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan mema`afkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.”

11. Luahkan kemarahan dengan cara sihat terutamanya pada perkara yang hanya akan selesai dengan perbincangan. Contohnya dengan berbincang dan memberi ruang pada diri dan teman untuk meluahkan rasa secara damai. Ini lebih baik dari memendam kemarahan yang akhirnya menyebabkan barah kebencian.

12. Dan akhir sekali, bayangkan betapa hodohnya muka anda ketika marah...


Pengurusan marah atau anger management bukan semata-mata menahan marah tetapi meletakkan marah pada tempat yang betul. Marah adalah suatu sifat yang normal yang bila mana seseorang tidak mempunyai rasa marah maka rosaklah dirinya. Kita wajar marah pada kemungkaran agar kita dapat mencegahnya. Contohnya marah seorang suami pada isteri yang mendedahkan auratnya adalah marah yang perlu di sisi syarak. Marah seorang doktor pada jururawat yang tidak memberi ubat kepada pesakit adalah harus demi kemaslahatan pesakitnya. Apa pun marah kita, sampaikanlah dengan cara berhikmah bukan beremosi.

Kita akan sentiasa diuji dengan marah. Mudah-mudahan tips-tips ini memotivasikan diri saya sendiri untuk sentiasa benar dalam gembira mahupun marah saya. Amin....Wallahua’lam.


Daripada Abu Hurairah r.a bahawa seorang lelaki telah berkata kepada nabi SAW yang maksudnya: “Berwasiatlah kepada ku.” Sabda Rasulullah SAW: “Jangan kamu marah.” Maka lelaki itu mengulangi kata-katanya berulang kali. Sabda Rasulullah SAW: “Jangan kamu marah..” (Riwayat Bukhari)

Ole-ole

Alhamdulillah, mendapat rezeki yang tidak disangka-sangka kebelakangan ini. Dua minggu lepas, menerima ole-ole dari Mekah; sehelai tudung turki, sebotol minyak wangi atar, seutas tasbih dan kurma dari Sister Hajah Hayati. Semalam pula dihadiahi air zamzam, buah kurma dan sebotol minyak wangi dari seorang pesakit yang balik daripada menunaikan fardu haji. Pagi tadi anak pesakit di wad menghadiahkan dua bungkus kuih tradisional.

Hari ini juga saya bertemu teman lama yang pernah sekuliah sewaktu matrikulasi. Alhamdulillah, syukur menerima khabaran dia telah menjadi saudara seagama dan mendirikan rumahtangga beberapa bulan yang lepas. Mudah-mudahan Allah menyinari hatinya dengan taufiq dan hidayah.. Amin...

"Alhamdulillah... Yalah kerja rawat patient ya bagus-bagus. Hati mesti ikhlas. Kita sik harapkan balasan dari manusia, cukuplah Allah merik balasan.." begitu nasihat Mak lewat perbualan telefon petang tadi, bila saya khabarkan kegembiraan saya menerima ole-ole dari Mekah. Begitulah Mak, tidak lekang dari kata nasihat.

Kadang-kadang saya rasa malu pada diri sendiri. Setiap hari menerima ucapan terima kasih apabila merawat pesakit, tetapi kadang-kadang saya kurang sabar pada sedikit karenah mereka. Ada ketikanya saya terpaksa kerja berterusan tanpa rehat dari pukul 8.00 pagi hingga 2.00 petang. Kadang-kadang 'panas' juga saya jika timbul pelbagai karenah, apatah lagi bila perut mula berkeroncong dan minda keletihan.

Bila saya fikir-fikir kembali, kalau orang yang sakit boleh sabar menunggu, kenapa saya yang sihat tak mampu sabar bertugas? Maha suci Allah, kekurangan pada pesakit menjadi ibrah dan tazkirah berharga buat mengetuk pintu hati saya yang sering tersasar.

Mudah-mudahan saya terus sabar berkhidmat kerana Allah. Amin...

Jalan-jalan Cari Kawan

Alhamdulillah, program Jalan-jalan Cari Kawan kelolaan HEWI PERKEPIS pada 23-24 Januari 2009 berjalan lancar dalam serba kekurangan dari pihak tuan rumah. Terima kasih buat sahabat seperjuangan yang mengisi ruang kosong di Hospital Betong untuk mendekati masyarakat dan menyuburkan da'wah.

Program yang pada asalnya cuma ziarah biasa cadangan Hamas akhirnya terisi dengan pelbagai aktiviti yang menarik. Bermula dari ziarah adik-adik PERKEPIS di Kem PLKN Bukit Saban, seterusnya ziarah serta pemberian cenderahati kepada pesakit-pesakit di wad pesakit dalam Hospital Betong, ziarah ke kampung Chu di Saratok dan berakhir dengan "pillow talk" iaitu bicara perkongsian pengalaman bersama Dr. Mohd. Shahril Yong Abdullah.

Terima kasih tak terhingga buat adik-adik; Hamas, Khadijah, Hamizah, Ina, Chu, Fakhrul, Wan, Azizi dan Hashim. Tak lupa juga buat makcik (Ibu Hamizah) atas sokongan serta masakan yang sedap dan membuka selera serta Dr. Mohd. Shahril atas perkongsian yang mengisi hati. Mudah-mudahan Allah menilai usaha kalian sebagai amalan yang diredhai-Nya. Semoga program ziarah ini membuka ruang untuk PERKEPIS melaksanakan program-program da'wah di Bahagian Betong.








Info lanjut di sini

Look Into My Eyes - Dedicated To Palestinians

"Look Into My Eyes" -OUTLANDISH-

Look into my eyes
Tell me what ya see
U don't see a damn thing
Cuz u can't relate to me

U blinded by our differences
My life makes no sense to u
I'm the persecuted one
U the red, white and blue

Each day u wake in tranquility
No fears to cross your eyes
Each day I wake in gratitude
Thankin' God He let me rise

Ya worry 'bout your education
And the bills u have to pay
I worry 'bout my vulnerable life
And if I'll survive another day

Ya biggest fear is getting a ticket
As ya cruise your Cadillac
My fear is that the tank that's just left
Will turn around and come back

Yet do u know the truth of where ya money goes
Do u let the media deceive your mind
Is this a truth that nobody knows
Has our world gone all blind
Yet do u know the truth of where ya money goes
Do u let the media deceive your mind
Is this a truth that nobody knows
Some one tell me

Oh let's not cry tonight
I promise you one day it's through
Ohohoh my brothers
Ohohoh my sisters

Oh shine a light for every soul
That ain't with us no more
Ohohoh my brothers
Ohohoh my sisters

See I've known terror for quite some times
57 years so cruel
Terror breathes the air I breathe
It's the check point on my way to school

Terror is the robbery of my land
And the torture of my mother
The imprisonment of my innocent father
The bullet in my baby brother

The bulldozers and the tanks
The gasses and the guns
The bombs that fall outside my door
All due to your funds

You blame me for defending myself
Against the ways of my enemies
I'm terrorized in my own land
And I'm the terrorist

Yet do u know the truth of where ya money goes
Do u let the media deceive your mind
Is this a truth that nobody knows
Has our world gone all blind
Yet do u know the truth of where ya money goes
Do u let the media deceive your mind
Is this a truth that nobody knows
Some one tell me

Oh let's not cry tonight
I promise you one day it's through
Ohohoh my brothers
Ohohoh my sisters

Oh shine a light for every soul
That ain't with us no more
Ohohoh my brothers
Ohohoh my sisters

American do ya realize
That the taxes that u pay
Feed the forces that traumatize
My every living day

So if I won't be here tomorrow
It's written in my fate
May the future bring a brighter day
The end of our wait

Oh let's not cry tonight
I promise you one day it's through
Ohohoh my brothers
Ohohoh my sisters

Oh shine a light for every soul
That ain't with us no more
Ohohoh my brothers
Ohohoh my sisters

Untuk Permataku

Untuk permataku yang kurindui setiap hari, yang sentiasa mendoakanku, menyayangiku, bersamaku dalam damai jua resahku. Kasihmu tak terhingga dan syurgaku terletak padamu...

PERMATAKU (MIRWANA)

Sunyi...selubungi malam...
Mengusik minda yang terlontar jauh...
Masih hangat terasa ...
Tangan yang membelai yang mengusik manja...
Daku damba kasihmu...
Biar jadi pedoman...
Buat penyuluh jalan kugapai impian...

Angin...kau nyanyikan lagu...
Untuk permataku...tenang selalu...
Bayu...sampaikan berita...
Daku kini ceria...aman dan bahgia...
Selimutkan rinduku bersama malammu...

Hadirlah...kau dalam mimpiku...
Agar kau selalu...ada disisiku...
Rindu belaian kasihmu...Rindu senyumanmu...
Penawar lukaku...
Dengarkan laguku...hadiah untukmu...
Jasa dan baktimu ku kenang selamanya..

Dikaulah cahaya...
Bila malam menjelma...
Kasihmu membawa ke syurga...
Dan redha yang Esa...

HIJRAH

Tahun Hijriyyah 1430 kian menjelang, hampir seiring munculnya tahun Masihi 2009. Menjelmanya tahun baru begitu signifikan dengan azam baru. Ramai orang berharap tahun baru menjadi satu titik perubahan atau 'turning point' dalam kehidupan masing-masing untuk mencapai cita-cita yang baru ataupun azam lepas yang tak kesampaian.

Islam sendiri menganjurkan agar umatnya sentiasa berubah ke arah yang lebih baik, bukan sahaja dengan setiap anjakan tahun, bahkan dengan setiap anjakan hari. Berkata Sayyidina Ali, "Beruntunglah orang yang hari ini lebih baik dari semalam, terpedayalah orang yang hari ini sama seperti semalam dan celakalah orang yang hari ini lebih buruk dari semalam."

Pelbagai azam yang disenaraikan. Ada yang ingin menambah amal ibadah, memperbaiki akhlak, menjadi anak yang soleh, meningkatkan motivasi diri. Ada pula yang ingin lulus dalam peperiksaan akhir, menjadi kaya atau popular, mencari pasangan hidup atau cinta sejati dan seribu satu azam yang ditanam. Apa pun azam kita, biarlah kita niatkan segalanya untuk mendekatkan diri kita kepada Allah.

Daripada Amirul Mukminin Abu Hafs, Umar bin al-Khattab r.a katanya: Aku mendengar Rasulullah s.a.w bersabda: Bahawasanya segala amalan itu adalah dengan niat dan setiap orang mendapat (pahala) berdasarkan apa yang diniatkan. Sesiapa yang berhijrah kerana Allah (SWT) dan Rasul-Nya, maka hijrahnya itu adalah bagi Allah (SWT) dan rasul-Nya. Sesiapa yang berhijrah kerana dunia yang akan diperolehinya atau kerana perempuan yang ingin dikahwininya, maka hijrahnya itu adalah kepada apa yang dia niatkan .

Mudah-mudahan tahun yang bakal menjelma ini menyaksikan penghijrahan kita ke arah yang lebih baik. Mudah-mudahan Allah mudahkan usaha kita untuk menjadi hamba-Nya yang soleh, yang tak putus berbakti sebagai hamba dan berjuang sebagai khalifah yang memkmurkan bumi-Nya. Mudah-mudahan penghijrahan kita berlangsung setiap saat dan detik, dan hijrah kita ikhlas semata-mata kerana-Nya.


HIJRAH - NOW SEE HEART

Dingin malam
Menusuk tulang insan
Nan kesejukan dan ketakutan
Resah yang dibalut kegelisahan
Mengiringi suatu perjalanan
Meninggalkan kota penuh kegelapan
Menuju ke kota cahaya Kebenaran

Bermulalah hijrah yang agung
Pengorbanan insan tak ternilai
Harga kepayahan kesusahan
Menempuh dugaan dan rintangan
Dalam kehidupan

Mereka tak punya apa
Harta sanak saudara
Tetapi mereka percaya
Hanya janji Rasul-Nya

Suraqah mengejar
Ingin merebut dinar yang dijanjikan
Allah melindungi
Perjalanan kekasihnya yang tercinta

Inilah sebuah hijrah yang agung

Debaran, debaran, debaran
Hijrah ke Kota Cahaya...

Gua Thur menjadi saksi
Hijrah kekasih Allah
Merpati menjadi saksi
Hijrah kekasih Allah
Lelabah menjadi saksi
Hijrah kekasih Allah

Terima Kasih Ya Tuhan

Kadang-kadang kerana selalu merasa senang
Jarang sekali hamba mengingati-Mu
Kadang-kadang kerana banyaknya limpahan nikmat
Sedikit sekali hamba ini bersyukur
Kadang-kadang kerana lancarnya urusan
Hamba lalai bahawa segalanya dalam genggaman-Mu

Terima kasih ya Tuhan atas ujian-Mu
Buat hamba sedar dari lena kealpaan
Moga pada ujian itu ada maghfirah dan rahmah dari-Mu
Kerana hamba tak sanggup terus-terusan dalam kelalaian
Kerana hamba takut kembali pada-Mu dengan penyesalan

Terima kasih ya Tuhan atas jagaan-Mu
Hamba tak mampu berjalan sendiri meniti lorong ini
Yang diharap agar Kau menuntun langkah ini
Agar selamat sampai ke destinasi hakiki

Maafkanlah hamba ya Tuhan
Tunjukilah hamba ya Tuhan
Kasihanilah hamba ya Tuhan

At least five doctors to suffer from mental woes every month (I hope I'll not be included in the list..hm...)

It's the end of November. This month had been quite stressful for me. Working and working everyday with no holiday and my heart missing my mom and family so much. With too much work load and limited energy, sometimes I lost my temper. I've been feeling like a monster inside but trying my best not to hurt my patient's feeling even though me myself hurt inside with their all kinds of requests, stubborn attitudes, impatience and etc. Luckily I'm a happpy-go-lucky type..hehehe...

Every time I felt disturbed with my patient's problem (refusing my plan of management (so stubborn...haiya..), discharged against medical advise, requesting impossible things like want to fly to SGH with helicopter even though it's not that urgent), I'll always talk to myself; "They are sick peoples, they are scared, anxious, sad, worried...I am healthy and I am the doctor who supposed to understand and have the empathy on them. I shouldn't be angry..."

In the end, still I realized that it's Allah's test. Crying in my dua', expressing my feelings to Him (even though He already know, because He's Al-'Alim) and talking to my mom, my sisters and my best friends through phone help me a lot...

Alhamdulillah....thank you Allah for all the Your ni'mah and Your mercy, I still breath here and stand here remembering You...

Just want to share this article I got from ppim-net. Quite surprising...but in stressful studying and working environment, without strong faith and patience, the risk is there..


www.thestar.com

Sunday November 30, 2008

At least five doctors to suffer from mental woes every month

By M. KRISHNAMOORTHY


KUALA LUMPUR: Every month, at least five doctors are found to be suffering from mental illnesses, director-general of health Tan Sri Dr Mohd Ismail Merican said.

He said these doctors were either psychotic or neurotic but still managed to get into medical schools because these schools were not screening students meticulously enough.

“When the doctors complete their two-year housemanship and their applications are submitted for registration with the Malaysian Medical Council (MMC), they fail to get registered.

“Their supervisors do not certify them as fit to be registered because of indiscipline and poor attitude arising from mental health problems.

“The mental cases range from psychotic to neurotic. Psychotic cases include delusions and hallucinations, and neurotic behaviour includes anxiety, fear and anger due to the competitive environment,” said Dr Ismail.

These medical graduates, totalling about 60 cases a year, are unable to cope with their housemanship as they may have been pressured by their parents to take up medicine.

Dr Ismail said it was disheartening to note this emerging trend due to an inefficient selection process, adding that the mental cases were referred to the Medical Review Panel (MRP).

Since many of these graduates have spent a lot of money on their medical education, the MRP may extend their housemanship and at the same time send them for psychiatric treatment.

“In the event they are assigned to work, they will be thoroughly supervised and counselled by experts and given light duties until their mental condition improves.

“I am not so sure whether we can identify those with attitude problems during an interview unless such problems are obvious,” Dr Ismail said at a forum on Training Future Doctors: Have we got it right?”

About 2,000 medical doctors are registered annually from 21 local medical schools and 400 recognised schools overseas.

Different medical schools around the world have different selection criteria for their students, Dr Ismail said.

However, he said that the ministry was also planning some form of examination to check their attitude, knowledge and experience after they complete their final examination.

Most of the mentally ill students, he said, could have undergone pressure and depression while studying and faced difficulty in coping in a hospital environment.

The other weakness was a lack of proficiency in the English language.

Higher Education director-general Prof Datuk Dr Radin Umar Radin Sohadi said the ministry was currently reviewing universities’ curricula to ensure high standards in medical education and training for doctors.

“Uppermost on our minds will be the safety and well-being of patients,” he said.

Anak Pegawai Kumpulan A, Ibu Bapa Jadi Pengemis

Berita Harian. Sabtu 29/11/2008

KANGAR: Sepasang suami isteri yang anak mereka berkhidmat sebagai pegawai kerajaan kumpulan A adalah antara sembilan pengemis dan kutu rayau yang ditahan dalam 'Ops Menyelamat' Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) di bandar ini, kelmarin.

Dua daripada tujuh lagi yang ditahan adalah warga emas dari Thailand yang memasuki negara ini menggunakan pas lawatan sosial semata-mata untuk mengemis manakala yang lain warga tempatan.

Timbalan Pengarah JKM Perlis, Mastura Abdul Rahim, berkata pasangan suami isteri berusia dalam lingkungan 60-an dari Kodiang, Kedah itu ditahan ketika mengemis di pasar malam berhampiran Stadium Utama Negeri di sini, jam 8.45 malam.

"Selain mempunyai seorang anak yang bekerja sebagai pegawai kerajaan kumpulan A, pemeriksaan mendapati pasangan itu turut menerima bantuan bulanan JKM.

"Kita sedih apabila siasatan mendapati anak yang berjawatan tinggi tidak mempedulikan ibu bapa dan membiarkan mereka mengemis," katanya pada sidang media selepas operasi itu. Pasangan itu diserahkan kepada waris mereka.


Mastura berkata, selain memberi kaunseling kepada pengemis terbabit, pihaknya mengadakan perjumpaan dengan waris masing-masing bagi mengetahui punca mereka mengemis.

Operasi itu disertai 40 anggota dari polis, Jabatan Imigresen, Jabatan Agama Islam Perlis dan Agensi Antidadah Kebangsaan (AADK).

Mastura berkata, dua warga emas lelaki dari Thailand yang ditahan itu diserahkan kepada pihak Imigresen .

Seorang kutu rayau dihantar ke rumah kebajikan manakala yang lain diserahkan kepada waris masing-masing.
"Warga Thailand itu menggunakan pas sempadan untuk masuk dan mengemis di pasar malam di sini.

"Perbuatan mereka dipercayai didalangi warga tempatan yang memperoleh komisen hasil kegiatan itu," katanya.

Why Do We Read Qur'an?

Why do we read Quran, even if we can't understand a single Arabic word? This is a beautiful story.

An old American Muslim lived on a farm in the mountains of eastern Kentucky with his young grandson. Each morning Grandpa was up early sitting at the kitchen table reading his Quran. His grandson wanted to be just like him and tried to imitate him in every way he could. One day the grandson asked, “Grandpa! I try to read the Quran just like you but I don't understand it, and what I do understand I forget as soon as I close the book. What good does reading the Qur'an do?” The Grandfather quietly turned from putting coal in the stove and replied, “Take this coal basket down to the river and bring me back a basket of water.”

The boy did as he was told, but all the water leaked out before he got back to the house. The grandfather laughed and said, “You'll have to move a little faster next time,” and sent him back to the river with the basket to try again. This time the boy ran faster, but again the basket was empty before he returned home. Out of breath, he told his grandfather that it was impossible to carry water in a basket, and he went to get a bucket instead. The old man said, “I don't want a bucket of water; I want a basket of water. You're just not trying hard enough,” and he went out the door to watch the boy try again.

At this point, the boy knew it was impossible, but he wanted to show his grandfather that even if he ran as fast as he could, the water would leak out before he got back to the house. The boy again dipped the basket into river and ran hard, but when he reached his grandfather the basket was again empty. Out of breath, he said, “See Grandpa, it's useless!” “So you think it is useless?” The old man said, “Look at the basket.” The boy looked at the basket and for the first time realized that the basket was different. It had been transformed from a dirty old coal basket and was now clean, inside and out.

“Son, that's what happens when you read the Qur'an. You might not understand or remember everything, but when you read it, you will be changed, inside and out. That is the work of Allah in our lives.”

Depresi

Kes A

Baru-baru ini saya menerima empat orang pesakit yang tercedera akibat pergaduhan yang dicetuskan oleh salah seorang daripada mereka yang mengamuk menggunakan parang. Dia mengakibatkan kecederaan pada 3 orang rakan sekerjanya dan dia sendiri mengalami kecederaan yang paling teruk. Pesakit menunjukkan tanda-tanda kemurungan dan enggan bercakap. Setelah menyoal teman sekerjanya, pesakit rupa-rupanya mengalami kelakuan agresif dan tanda kemurungan selama dua bulan setelah berlaku masalah dalam hubungan cintanya.

Adakah anda mengalami simptom-simptom berikut?

• Perasaan sedih yang keterlaluan.
• Hilang minat pada aktiviti atau pekerjan yang biasa dilakukan.
• Kurang selera makan atau bertambah selera makan.
• Pertambahan atau pengurangan berat badan mendadak.
• Sukar tidur atau berlebihan tidur.
• Perasaan putus asa dan tidak dapat membuat keputusan dengan baik.
• Kurang kebolehan memberi tumpuan dalam sesuatu perkara.
• Rasa lemah dan kurang tenaga.
• Rasa ingin mati.

Jika ya, dapatkan nasihat doktor anda sekarang.


Simptom-simptom di atas merupakan gejala kemurungan (depression). Kemurungan merupakan masalah psikiatri yang paling kerap ditemui di kalangan pesakit yang mendapatkan rawatan pesakit luar. Insiden kemurungan di kalangan wanita ialah 20% manakala bagi lelaki ialah 10%. Kemurungan lebih kerap berlaku kepada wanita berbanding lelaki dan risiko kemurungan meningkat dengan bertambahnya usia.



Kes B

Encik M, berusia 35 tahun telah dirujuk ke Klinik Ortopedik untuk sakit belakang yang kronik. Setelah melalui siri pemeriksaan dan ujian darah serta radiologi, didapati tiada sebarang ketidaknormalan yang melibatkan tulang belakang beliau. Ketika lawatan encik B yang ke lima ke Klinik Ortopedik, beliau didapati mempunyai simptom-simptom kemurungan dan akhirnya beliau membuat pengakuan bahawa beliau merasa tertekan atas masalah penceraian dan hak penjagaan anaknya. Encik B akhirnya dirujuk ke bahagian Psikiatri untuk mendapat rawatan lanjut dan khidmat kaunseling.


Gejala kemurungan tidak semestinya melibatkan perubahan mood sepertimana yang disebutkan di atas tetapi boleh juga muncul dalam bentuk somatik, yang bermaksud pesakit datang dengan pelbagai masalah fizikal seperti sakit perut, sakit dada, sakit kepala dan sebagainya. Kebanyakan daripada simptom somatik tersebut tidak spesifik dan gagal dikesan punca nya melalui pemeriksaan klinikal dan ujian makmal.

Penyebab Kemurungan

Sebab utama kemurungan tidak diketahui dengan jelas.
• Menurut kajian, kemurungan dikatakan mempunyai perkaitan dengan gangguan pada paras serotonin dalam sistem saraf tunjang.
• Ia juga mempunyai kaitan genetik iaitu melibatkan 7% daripada mereka yang mempunyai sejarah keluarga menghidap masalah kemurungan atau bipolar, dan 8% dari kalangan mereka yang mempunyai sejarah keluarga kebergantungan pada alkohol.
• Penyalahgunaan dadah atau ubatan juga boleh meningkatkan risiko kemurungan.
• Penghidap sakit kronik seperti kanser, penyakit buah pinggang, sakit jantung juga berisiko mendapat masalah kemurungan.
• Akhir sekali, faktor stress psikososial seperti masalah rumahtangga (penceraian, kecurangan), kehilangan orang yang disayangi (disebabkan kematian atau perpisahan), masalah tempat kerja dan masalah kewangan juga menyumbang kepada kemurungan.


Secara perubatan, rawatan kemurungan boleh dibahagikan kepada dua:
• Rawatan farmakologi melibatkan ubat antidepressant seperti SSRI, MAOI, Tricyclic antidepressant.
• Rawatan bukan farmakologi seperti kaunseling dan terapi kelakuan.




Bagi orang yang beriman kepada Allah, segala masalah yang melanda seharusnya dihadapi dengan tenang dan diatasi dengan cara yang terbaik. Rukun Iman yang merupakan asas kepercayaan dalam Islam menggariskan supaya orang mu’min beriman kepada qadha’ dan qadar. Mengimani perkara ini menjadikan kita meyakini bahawa segala takdir adalah dengan kehendak-Nya yang berlaku atas sebab dan hikmah tertentu.

Firman Allah: “Tiada suatu bencanapun yang menimpa di bumi dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauh Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu adalah mudah bagi Allah. (Kami jelaskan yang demikian itu) supaya kamu jangan berduka cita terhadap apa yang luput dari kamu, dan supaya kamu jangan terlalu gembira terhadap apa yang diberikan-Nya kepadamu. Dan Allah tidak menyukai setiap orang yang sombong lagi membanggakan diri.” (Surah Al-Hadid: Ayat 22-23)

Al-Quran sebagai kitab agung merupakan motivasi terbaik dalam menangani stress dan mengelakkan kemurungan. Di dalamnya terkandung pelbagai kata-kata semangat dan harapan yang disusun-Nya dalam bahasa yang indah sebagai khabar gembira bagi orang-orang yang beriman.

Firman Allah yang bermaksud: “…kecuali orang-orang yang sabar (terhadap bencana), dan mengerjakan amal-amal saleh; mereka itu beroleh ampunan dan pahala yang besar.” (Surah Hud: Ayat 11)

Sesungguhnya orang-orang yang mengatakan: "Tuhan kami ialah Allah" kemudian mereka meneguhkan pendirian mereka, maka malaikat akan turun kepada mereka (dengan mengatakan): "Janganlah kamu merasa takut dan janganlah kamu merasa sedih; dan bergembiralah kamu dengan (memperoleh) surga yang telah dijanjikan Allah kepadamu". (Surah Al-Fussilat: Ayat 30)

“Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar..” (Surah Al-Baqarah: Ayat 155)

BAROMKEH MATAMU DI MATAKU

Promosi novel...



Baromkeh Matamu di Mataku, karya penulis muda Ummu Hani Abu Hassan, memenangi tempat ketiga Pertandingan Novel Remaja Hadiah Sastera Kumpulan Utusan 2007.

Petikan ayat pada mukasurat 329 yang saya sukai:

"Pedoman cinta.
Apakah pedoman cinta itu?

Pertama, tiada cinta yang mengatasi cinta kepada Allah dan Rasul-Nya. Kedua, walau apa pun tingkatnya, kepada apa dan siapa pun, cinta mesti didasarkan kerana Allah dan Rasul-Nya. Bukankah cinta kepada Tuhan bermaksud menuruti segala yang diajarkan Rasul-Nya? Cinta yang benar adalah untuk mencari keredhaan Allah semata-mata. Semata-mata."

Usaha dan Takdir

“Maha Suci Allah Yang di tangan-Nyalah segala kerajaan, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu. Yang menjadikan mati dan hidup, supaya Dia menguji kamu, siapa di antara kamu yang lebih baik amalnya. Dan Dia Maha Perkasa lagi Maha Pengampun.” (Surah Al-Mulk: Ayat 1-2)


“Maaf makcik. Suami makcik menghidap kanser di tahap kritikal. Tiada sebarang rawatan yang dapat menyembuhkannya sepenuhnya. Yang mampu kami berikan hanya rawatan sokongan sahaja untuk memastikan dia dalam keadaan yang paling selesa. Yang mampu kita buat hanyalah berdoa…”

Berat untuk saya meluahkan kata-kata ini di hadapan keluarga pesakit. Melihat wajah yang muram serta mata yang berkaca terasa amat menyakitkan. Mendengar esakan kecewa mengundang rasa pedih di jiwa. Saya rasa bersalah, tapi apa yang mampu saya lakukan...

Sebagai seorang doktor perubatan, pastinya saya mengharapkan semua pesakit yang dirawat sembuh sepenuhnya dan menjalani kehidupan yang selesa dan gembira. Tetapi dalam banyak keadaan, saya akur dengan limitasi diri serta takdir Ilahi. Saya sedar, Allah menciptakan setiap penyakit dengan penawarnya kecuali mati. Allah jualah penyembuh segala kesakitan dan usaha saya dalam bentuk ubat mahupun rawatan hanyalah asbab kepada penyembuhan itu.

“Ayah puan sedang dalam keadaan yang kritikal sekarang. Pernafasannya mula terganggu kerana strok menyerang bahagian otak yang mengawal pernafasan dan jantung. Keadaannya boleh menjadi semakin buruk pada bila-bila masa dan jika ini berlaku, tidak banyak yang mampu kami lakukan. CPR dan memasukkan tiub pernafasan bukanlah pilihan yang terbaik untuknya. Harap puan dan keluarga boleh membincangkan apakah pilihan kalian jika keadaan ayah puan semakin teruk.”

Bila berhadapan dengan expektasi keluarga yang tinggi, menyatakan pilihan yang terhad untuk penyembuhan pesakit adalah amat sukar dan kerap meletakkan diri dalam keadaan serba salah. Ada keluarga yang pasrah jika keadaannya pesakit semakin teruk, lebih-lebih lagi bagi pesakit yang tua dan sudah lama terlantar sakit. Ada pula yang tidak dapat menerima dan mengharapkan doktor melakukan sesuatu yang tak tercapai dek kuasa dan tenaga. Apalah daya saya…

“Di mana saja kamu berada, kematian akan mendapatkan kamu, kendatipun kamu di dalam benteng yang tinggi lagi kokoh.” (Surah An-nisa’: Ayat 78)

Bukannya saya tidak yakin pada usaha, bukan pula saya cuba mengatakan bahawa hidup mati pesakit dalam tangan saya, bukan juga saya ingin berlepas tangan dari tugasan saya. Saya cuma menyampaikan bahawa keupayaan saya terbatas. Kecanggihan teknologi perubatan juga takkan mampu melawan takdir Ilahi. Saya dan teknologi perubatan adalah makhluk yang amat terbatas.

“Apa-apa pun makcik, semua nya dalam kekuasaan Allah. Doktor hanya mampu meramalkan mengikut pengalaman dan pengetahuannya. Tetapi Allah lah yang Maha Berkuasa Menyembuhkan. Kalau Allah nak sembuhkan suami makcik, Dia mampu melakukannya dengan kehendak-Nya. Berdoalah makcik…”

Begitulah sering saya akhiri penerangan saya. Saya tidak mahu pesakit mahupun keluarga meletakkan harapan yang tinggi terhadap rawatan saya yang terbatas, namun tidak mahu membunuh semangat mereka. Saya ingin meyakinkan diri dan mereka bahawa Allah lah penentu segala dan setiap sesuatu dalam genggaman-Nya. Saya ingin kami sama-sama menyedari bahawa keupayaan makhluk ini benar-benar terbatas dan sebab itu kita perlukan Allah sebagai Tuhan. Saya ingin kami sama-sama menginsafi bahawa kita tidak boleh sekali-kali putus asa dari rahmat-Nya.


“Dan Tuhanku, Dia Yang memberi makan dan minum kepadaku. dan apabila aku sakit, Dialah Yang menyembuhkan aku…” (Surah As-Syu’ara: Ayat 79-80)

“….dan jangan kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah, melainkan kaum yang kafir.” (Surah Yusuf: Ayat 87)


Maafkan hamba Ya Allah... Terbiasa dengan hukum sebab dan akibat, kadang-kadang hamba lupa mengingatkan diri hamba bahawa setiap yang berlaku adalah atas ketentuan-Mu ya Allah. Bila menerangkan pada pesakit tentang pathophysiology sesuatu penyakit dan juga mekanisme ubat, saya kadang-kadang terlupa menyebut Insya-Allah (dengan kehendak Allah). Saya sering lalai dan alpa. Maafkan saya Ya Allah…

Tunggu Teduh Dulu

Tunggu Teduh Dulu (TTD), karya penulis sastera Islam Malaysia Faisal Tehrani, mengisahkan ketabahan seorang wanita bernama Salsabila Fahim yang gigih mengusahakan ladang betik di tanah peninggalan ayahnya dan dalam masa yang sama terpaksa berdepan dengan masalah keluarganya serta tersepit dalam hubungan cintanya.

“Orang tak boleh pandang kita lemah. Kita perempuan Islam yang ada kekuatan dan maruah.” –Salsabila Fahim

Menariknya TTD bukan hanya pada kisahnya yang dramatik serta menyentuh hati, dan bukan semata kerana gaya bahasanya yang indah. Menariknya TTD adalah kerana ia sentiasa mengingatkan pada konsep tauhid yang disebut berulang kali, bahawa dalam apa pun yang diusahakan, ia perlu dilakukan atas asas syahadah, tiada Tuhan selain Allah dan Muhammad itu pesuruh Allah.

TTD dalam setiap bab ada sahaja menyelitkan unsur nasihat dan peringatan, menyedarkan dengan cara tersendiri dan bersahaja membuatkan diri muhasabah dan kadang-kadang menangis. Ia berkali-kali menjadikan kita ingat bahawa kita hidup di dunia ibarat berteduh mengumpul bekalan dan tempat berteduh yang sebenarnya adalah pada-Nya.

Kata Teh Sofia: “Aku belajar bahawa penderitaan adalah kerana keinginan dan pemilikan, ia muncul kerana ada kelekatan atau attachment. Aku terlalu bergantung hingga lupa pergantungan yang lain.”

Kata Salsabila: “Ini cerita bagaimana saya menunggu teduh dalam ribut. Ini cerita mengenai hubungan manusia dengan manusia dan hubungan manusia dengan Penciptanya. Ini adalah cerita bahawa hakikat seluruh alam semesta ini berasal dari Allah dan akan kembali kepada-Nya, tidak dapat tidak. Itulah titik hubungan kita di muka bumi ini, titik hubungan kita dengan insan lain dan juga segala tindakan. Dunia kita di muka bumi ini hanyalah persinggahan. Kita cuma menunggu berteduh, cukup saja bekalan dan tiba masanya, kita juga akan berangkat seperti yang lain-lain.”

Hikmah - Makcik Salhah

Sabda Nabi s.a.w: “Wahai Aisyah! Sesungguhnya Allah lemah lembut dan sangat cintakan kelembutan dan Dia memberi kepada kelembutan akan sesuatu yang tidak diberikan kepada kekerasan.”

Tiap kali berdepan dengan karenah pesakit yang pelbagai dan kadang kala menguji kesabaran, saya memujuk hati sambil mengingati nasihat Makcik Salhah; “Mun merawat pesakit, iboh kelaka kasar. Mun kitak kelaka lembut-lembut, setengah daripada sakit kamek orang tok dah hilang. (Kalau merawat pesakit, jangan bercakap kasar. Kalau awak bercakap lemah lembut, separuh daripada kesakitan kami dah hilang).”

Makcik Salhah yang membahasakan dirinya sebagai Nenek, kerap saya temui di surau klinik pakar SGH ketika solat zuhur dan asar. Saya kira usianya sekitar 70-an. Dalam kesibukan mengurus kantin hospital, beliau tetap gagahkan dirinya berjalan ke bangunan klinik pakar untuk solat zuhur dan asar di surau hospital. Biar pun kakinya sakit dan terpaksa berjalan perlahan, dia masih taat dengan tanggungjawab nya sebagai seorang muslim. Solat nya pula terpaksa duduk di atas kerusi kerana sakit lututnya. Dalam sembang-sembang dengannya, sempat juga saya kutip kata-kata berharga darinya.

“Bukannya kamek orang maok gilak ngan ubat diberik doktor, tapi maok kitak orang dengar pengaduan kamek orang. Bila kitak orang pegang jak bahu kamek orang pun dah rasa lega.( Bukannya kami nak sangat dengan ubat yang doktor bagi, tapi kami nak doktor dengar pengaduan kami. Bila doktor pegang je bahu kami, kami dah rasa lega).” Kata-kata Makcik Salhah terngiang-ngiang lagi.

Melalui pelbagai pengalaman, saya mengakui kebenaran kata-kata Makcik Salhah. Pesakit yang dilayan dengan baik dan lemah lembut akan berwajah ceria bila meninggalkan bilik rawatan. Kadang-kadang kemarahan yang membara akibat menunggu terlalu lama, hilang bila disapa dengan kecerian dan kelembutan. Pernah seorang wanita marah-marah masuk ke dalam bilik rawatan kerana nombor gilirannya ‘dilangkah’ secara tidak sengaja. Apabila dipanggil masuk ke dalam dan saya sapa dengan kata meminta maaf dan lemah lembut, dia lantas tersenyum dan membalas ramah. Dia malahan membalasnya dengan ucapan maaf kembali. Alangkah indahnya kemaafan dan lemah lembut!

Saya belajar bahawa kata-kata maaf dan kelembutan boleh menjadi ubat mujarab mendinginkan perasaan yang panas. Saya belajar untuk menyantuni sikap kurang sabar dengan kesabaran dan hasilnya amat menyenangkan. Saya belajar memahami kesusahan dan kekangan orang lain dan saya jadi lebih mensyukuri nikmat yang saya kecapi. Kadang-kadang, ketegasan saya lontarkan kerana ada keadaan yang tidak dapat ditangani dengan kelembutan semata. Di sini, saya menyedari pentingnya kebijaksanaan (hikmah) dalam semua keadaan. Sifat ini aplikasinya bukan setakat di bilik rawatan, tapi dalam da’wah dan hidup seharian.

“Maka disebabkan rahmat dari Allah-lah kamu berlaku lemah lembut terhadap mereka. Sekiranya kamu bersikap keras lagi berhati kasar, tentulah mereka menjauhkan diri dari sekelilingmu...” (Surah Ali ‘Imran, ayat 159)